食前にリンゴ酢〔ダイエットにも〕/八幡西区リンパリラクサロンMinty

query_builder 2020/09/29
ブログ
りんごと酢

こんにちは。

北九州市 八幡西区 

リンパサロン Mintyです♡



今日は「食事前にりんご酢水を飲む」

というお話です


この間の元消化器科のドクターが言っていたのですが


食事の30分前にりんご酢を水で薄めたものを飲むと

糖質の吸収が抑えられていいそうです♪


それを聞いてから

お昼ご飯前とか夕ご飯前とかに

湯飲み茶わんに一杯

飲むようになりました



実はわたし

何十年も前のことですが

黒酢を飲んでいたんです

粒の

なんとか黒酢っていう


なんか胸焼けするなぁ

何が原因かわからなかったのですが

もしかしてと思い

粒状のなんとか黒酢を辞めてみたら


収まりました(^^)



なので酢を飲むことにちょっと抵抗あったりして、、、





でもずっと昔の話だし

そこまで意識してなかったし


糖質の吸収が抑えられるということはですよ?

イコール 血糖値の急上昇が抑えられる

っていうことですよね?



体にいいならやるしかありません!

飲むだけなので(^^;




そして

胸焼けしませんでした♬


そして

これを飲むと不思議なことに・・・


たくさん食べてないのに

お腹が満足します(^^♪




そういえば

「酢」ってやっぱりとても体にいいそうですよ!



①摂取した食べ物を効率よくエネルギーに変える

   ⇓

  疲労回復やスタミナアップ

②脂肪の蓄積を抑える効果

③腸内の悪玉菌を減らしてくれる

④美肌効果や便通改善

⑤高血圧を抑制する効果

⑥ガンの予防



ざっと挙げただけでもこんなにも効果があるんですね!


酢を飲むのことに

昔の私のように抵抗がある人もいると思いますが

こんなに良い効果があるなら

お料理に取り入れたり

いろいろ工夫して

上手に取り入れたいですね(^_-)-☆


Minty🌼

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