バターコーヒー

query_builder 2020/08/13
ブログ
バターコーヒー


ひさびさに

バターコーヒーを作ってみました


こんにちは。

北九州市八幡西区 リンパサロンMintyです♡



ずいぶん前から

3年か4年か

朝ごはん代わりにスムージーを飲んでいます

季節によって

中身は変わるけど


絶対に入れるのは


MCTオイル♡



で、

そのあとは

気が向いたらコーヒーを飲んでいたのですが


今日は

気が向いたので

バターコーヒーを作ってみました(^^♪


材料は

有機コーヒー

グラスフェッドバター

MCTオイル

以上。


カップに

バターとオイルを予め入れます

そこへコーヒーを1/3量淹れたら

その時点で攪拌します

カップいっぱいコーヒーを入れてしまうと

うまく攪拌しません


乳化するまで混ぜたら

コーヒーをたっぷり淹れます

以上。



これ

前もやったことあって

なんでかっていうと

お腹が空かないっていう噂だったのでね


ほんとかいな

って試してみたんだけど

何回やっても1時間くらいでお腹が空いてしまうから

やめてしまったの


で、今回どうだったかっていうと...


お昼までお腹が空かない!

なんなら飲んでる途中でもうお腹に入らない( ゚Д゚)

全部飲んだけど(^^;



なんでか考えました




バターコーヒーの前にスムージーを飲んだから?

かな~??




ちなみに

朝はなるべく固形物は摂らない方がいいらしいです

朝は消化排泄の時間だからだそうです

でも何かお腹に入れないと頭がすっきりしないですよね?




そこで!

アブラの出番です‼


三大栄養素の一つ

”脂質”


アブラ

良質なアブラ

摂ってますか~?


なんでも


バターは短鎖脂肪酸

⇒エネルギーになるのに30分


MCTオイルは中鎖脂肪酸

⇒エネルギーになるのに3時間


コーヒー⇒カフェインの作用で覚醒


なので

4時間くらいは持つわけです


朝6時くらいに飲んだら

10時にはお腹空く計算ですね


でもお腹空いたからって

食べたらダメですよ~


そしたら水飲みましょう

水、水💦


水はお金のかからない

誰でも簡単にできるデトックスです


便も出やすくします



空腹は体にとってはとってもいいこと!!

胃腸を休めるのもそうですし

美肌ホルモンも出ます☆彡

ケトン体にも近づきます☆



バターコーヒー

味も私は好きです♡


(バターはグラスフェッドがマスト、コーヒーも有機で!)



良かったら皆さんも試してみてくださいね(^_-)-☆


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