こんにちは。

北九州市八幡西区　リンパサロンＭｉｎｔｙです♡

先日ひさびさに

バターコーヒーを飲んでみたと投稿しましたが

今回朝食代わりだった

スムージーはお休みして

バターコーヒーだけにしてみました

作り方は前回と一緒です

朝起きて

私は白湯を飲みます

それから

レモンを絞った

レモン水を飲みます

30分後くらいに

バターコーヒーを飲みました

時間は7：30くらい

結果は・・・

12時まで

全然もつ！！

もちました！！！！

強烈な空腹感が来たのは

11時45分くらいでした

今後

バターコーヒーの頻度が増しそうです♡

ところでみなさんは

朝ごはんてどうしてますか？

パンとコーヒー？

ごはんと目玉焼き？

何も食べない？

三食しっかり食べましょう

とか

朝食べないと力が出ないとか

んも～！

何がほんとなの？？

私はもう10年くらい

朝ごはんらしいものは

朝食べてません

お米とかパンとか食べると

胃が重くなったり

体調が悪くなったり

食べないとお腹空かない？

って聞かれるけど

食べたって同じようにお腹空くでしょ

しかも私の場合は

体調が優れなくなるのですよ

慣れなのか

本来の人間の機能なのか

前にも言いましたが

朝は排泄消化の時間と言われています

固形物はなるべく食べない方が

体にはいいんですよね

水をしっかり飲んで

（塩分も）

体をスッキリさせましょう♪