体重がえらいことに!!「ダイエット」/リンパリラクサロンMinty(北九州市八幡西区)

query_builder 2020/08/18
ブログ
猫と体重計

こんにちは。

八幡西区リンパサロン~Mintyです♡



年齢重ねると

どうやっても

体重って減らないですよね(涙)

(イヤ、ほんとは甘いもの食べたり原因はあると思う)



私も20代の頃の体重になったらいいなぁ

特にこの下っ腹を何とかしたい!

と気合が入るときがあり

筋トレとかしてみるも

5日坊主で終わり


縄跳びやらラジオ体操やらなんやかんや

いろいろ手を出すも続かない


トホホです( ノД`)シクシク…




ですがこの度!

ついに大台を突破し!!


なんと!!!

20代の頃の体重を記録しました~~~°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°

パチパチパチパチ✨

実際の画像↓




いきなりここになったわけじゃなく

徐々にだけど

ここまでになったのは

いつ以来だろう

ほんと

何十年ぶりだと思う


多いときは

プラス5㎏とか

普通にあったし。。。

ちなみに身長164cm



理由を考えてみました


平日

前からやってた

・朝の一分間クランチ

・朝ヨガ

これに

・HIITを加えた


期間限定でバイトをするようになったけど


その間の間食が少なくなった

バイトから帰ってきて夕飯までの空腹を”あるモノ”に変えた

お腹が空いたときはいつもその”あるモノ”にした



大したことしてなくて(食べてるし)

ガマンしてるわけでもなく

全然ダイエットなんて

してる感じ なかったです


なのにこの結果

すごくないですか?



もちろん体重がすべてとは思ってないし

なんなら体重よりも体型の方が大事

痩せてても不健康なら意味ないし

代謝に必要な筋肉が落ちてもダメな訳で


でも先ほどの”あるモノ”は食べ物ですけど

体に必要な

「良質なタンパク質」と「良質な脂質」だけで出来ています

プロテイン的なものですかね


[タンパク質]は、血、肉、骨、筋肉、臓器等を造りますね

[脂質]は、細胞膜、脳のエネルギー源ですね


みなさん

これら足りてますか?

十分に摂れててますか?


このバー(あるモノとはバーなのですが

炭水化物も入ってないから尚更いい!!

ヌガー的な食感だけど美味しいし

腹持ちも抜群☆彡



また買い足さないとかなぁって思ってます



お近くの方

購入もできますので

気になったら当サロンまで

ご連絡してくださいね♡



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