こんにちは。

北九州市 八幡西区　

リンパサロン Ｍｉｎｔｙです♡

ブログ記事を最後まで書いたのに

保存しないまま

消えてしまって

意気消沈しています

しかも2回も😢

都度ほぞんほぞん

慎重に行いたいと思います

気を取り直して書きます！

突然ですが

最近体調が良くなくてですね

季節の変わり目なのか・・・

あなたはいかがでしょうか？

睡眠はちゃんと取れてますか？

一週間くらい前に

起きたら右の首肩が痛くて

あ～寝違えてしまった

と思ったんですね

次の日の夜

右のくちびるの端が

ジンジン？ピリピリ？

違和感があったので

あ～口唇ヘルペスかな

またかーヤだなー

と思いながらも

お薬代わりのアロマオイル

ドテラを塗布しときました

早めが肝心です！

そしてその次の日には

右の首肩だけではなく

両方の首肩が痛くなってしまったんですね

初めは首も回らなかったし

寝違えたと思ったのですが

これは

肩がすごく凝っているせいではないかと思い

これまた

お薬代わりのドテラのアロマオイルを肩に塗布しておきました

不調が起きてから3日間

肩は痛いわ

唇は気になるわ

普段あまり感じない頭痛はあるわ

そのせいで

なんだか身体がダルく

やる気が起きない毎日で・・・

そしてきのうの夕方から

とても眠くて

いつもより一時間早く寝ることにしました

翌朝起きてみると

なんだか肩の痛みが軽減されてたんですね

えっ、待って？なんで？

アロマオイルを塗ったから？

それとも

早く寝たから？

睡眠不足だった？

確かに睡眠不足だったのは違いない気がします

睡眠は疲れを取り除くことはもちろんですが

睡眠不足はいろいろな健康被害があるそうです

①寿命短縮

②病気の増加

③肥満のリスク増

④パフォーマンス低下

⑤免疫力の低下

⑥老化（肌の保湿低下、血行不良）

今回の私の不調に当てはめてみると

④⑤⑥が当てはまり

④体がダルくやる気が起きない

⑤口唇ヘルペス

⑥顔がやたらと乾燥する

という具合

今回私は口唇ヘルペスがあったので避けましたが

体調が良くないか

すぐれない場合

睡眠を取って休むことと

やはりリンパマッサージが有効と感じてます

リンパマッサージの効果の一つに

疲労物質をリンパ節に流して

最終的に尿として出すということが挙げられます

揉みほぐしではそうはいきません

ちゃんとリンパ節に流すことがとても大事なのです

流して外に出さないと

意味ないと思うのです

疲れが溜まったときは

ガマンしないで頼ってください

そして

笑顔で元気に過ごしてほしいと思います

Minty🌼