北九州市のエステティシャンが教えるおすすめのリンパマッサージ | ブログ1 | 福岡県北九州市八幡西区 二島駅 【Minty】

こんにちは、Mintyの中山です。

リンパケアとは、リンパの流れを改善することにより、むくみや冷えなどの不調を解消し、健康増進を図るケアです。リンパは、血液とは異なり、心臓の拍動によって流れず、筋肉の収縮によって流れます。そのため、リンパの流れが滞ると、体内に老廃物や余分な水分が溜まり、むくみや冷え、疲労などの症状を引き起こします。

リンパケアには、主に以下の効果・効能が期待できます。

• むくみ解消

リンパの流れが滞ると、体内に老廃物や余分な水分が溜まり、むくみにつながります。リンパケアによってリンパの流れを改善することで、老廃物や余分な水分が体外に排出され、むくみが解消されます。

• 冷えの改善

リンパの流れが滞ると、血行も悪くなり、冷えを引き起こします。リンパケアによってリンパの流れを改善することで、血行も良くなり、冷えが改善されます。

• 疲労回復

リンパには、老廃物や余分な水分だけでなく、疲労物質も運搬する役割があります。リンパケアによってリンパの流れを改善することで、疲労物質が体外に排出され、疲労回復が促されます。

• 免疫力アップ

リンパ節には、免疫細胞であるリンパ球が集まっています。リンパケアによってリンパの流れを改善することで、リンパ球の働きが活性化し、免疫力がアップします。

• 美肌効果

リンパには、老廃物や余分な水分だけでなく、肌のターンオーバーに必要な栄養素も運搬する役割があります。リンパケアによってリンパの流れを改善することで、肌のターンオーバーが促され、美肌効果が期待できます。

リンパケアには、以下のような方法があります。

• リンパマッサージ

リンパの流れを改善するために最も効果的な方法です。リンパの流れに沿って、優しくもみほぐすようにマッサージします。

• リンパドレナージュ

リンパマッサージの一種で、フランスで生まれた手技です。リンパの流れを促すために、一定のリズムで押す・流す・つかむなどの手技を組み合わせて行います。

• リンパエステ

リンパマッサージやリンパドレナージュを専門とするエステサロンで受けることができます。

リンパケアは、自分でも簡単に行うことができます。リンパの流れに沿って、優しくもみほぐすようにマッサージしましょう。また、マッサージの前に、温かいお風呂にゆっくり入ると、リンパの流れが促され、効果的です。

リンパケアは、定期的に行うことで、より効果的です。毎日の習慣にしたり、週に1～2回程度行うようにしましょう。

当サロンではお客様一人一人に寄り添った施術を行っております。
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