アロマの種類について | コラム | 福岡県北九州市八幡西区 二島駅 【Minty】

アロマは、外国発祥の芳香療法です。
ストレス軽減や免疫機能を整える効能があり、人気を集めています。
アロマの種類は豊富で、お悩みに適したものを選ぶことが理想です。
そこで今回は、代表的なアロマの種類についてご紹介いたします。

▼代表的なアロマの種類とは？
■柑橘系
柑橘系は、レモン・オレンジ・グレープフルーツなどの種類があります。
アロマ初心者の方も挑戦しやすい香りでしょう。
落ち込んだ時や消化機能が低下しているときにおすすめです。
フレッシュな香りが元気を与えてくれますよ。

■フローラル系
フローラル系は、ラベンダー・ゼラニウム・ローズなどの種類があります。
ストレスに有効なものが多く、リラックスしたい時や不安を感じた時に選ぶと良いでしょう。
月経痛・頭痛・更年期障害などのお悩みを持つ方にも好まれる種類です。

■ハーブ系
ハーブ系は、バジル・タイム・ローズマリー・ペパーミントなどの種類があります。
種類が豊富で、それぞれの効能は異なります。
自律神経を整えてくれたり、呼吸を楽にしてくれるものが多くあります。

▼アロマに使用するオイルの種類とは？
■アロマオイル
「アロマオイル」は、植物・花・果物などのエキスを凝縮したオイルを意味します。
人工的な香料やアルコールなどが入ったものも含みます。

■精油
「精油」は、植物・花・果物など天然成分を100％使用した純粋なオイルを意味します。
自律神経を整えたり、免疫機能を整える目的で使用する場合には、精油を選ぶのが良いでしょう。

▼まとめ
アロマの種類は、数えきれないほど豊富にあります。
そのなかで、特に代表的なものをご紹介しました。
アロマディフーザーを使用したり、お風呂に数滴いれるなどアロマの楽しみ方は様々です。
心地よい香りをみつけて、リラックスタイムをつくってみてください。