PMSにアロマが効く理由とは | コラム | 福岡県北九州市八幡西区 二島駅 【Minty】

「月経前になると頭痛がひどくて、イライラや倦怠感がある」などと悩んではいませんか。
現在、女性特有のＰＭＳの症状を和らげる方法として「アロマ」が注目されています。
今回は、PMSにアロマが効く理由についてお話しします。

▼PMSとは？
月経前症候群のことを言います。
月経(生理)がはじまる前に、数日にかけて起こる心と体の不調のことで、月経がはじまると症状は治まります。
原因としては、ホルモンバランスの乱れにより起きると言われています。
イライラ感や不安感などの心の不調、眠気やむくみなど症状はさまざまです。

▼PMSにアロマが効く理由
アロマの「香り」には、PMSの症状を緩和する効果が期待できます。
アロマには、女性のホルモンバランスを調整する作用があるのです。
また、自律神経や感情などに直接作用して、イライラや頭痛の症状などを抑えることができますよ。

▼PMSに効果的なアロマオイル
■クラリセージ
女性ホルモンである「エストロゲン」に似た成分があるためにホルモンバランスを整えることが可能です。
また、心身の不調を緩和する効果が期待できます。

■ラベンダーやゼラニウム
女性に人気が高いアロマオイルであり、PMS症状の改善する効果が期待できます。
自律神経を整えて、生理前のイライラなどを緩和してリラックス効果があります。

■ベルガモットやイランイラン
PMSによる憂鬱感や気分の落ち込みなどを解消してくれますよ。

▼まとめ
アロマオイルの香りにより、ＰＭＳの症状を緩和する効果が期待できます。
香りの好みには個人差がありますので、お好みのアロマを見つけるようにしましょう。
「Minty」は、完全予約制のサロンであり、お客様一人ひとりに寄り添ったカウンセリングを設けております。
アロマケアの施術を行っておりますので、ぜひお問合せください。