頭痛に効果的なアロマオイルとは | コラム | 福岡県北九州市八幡西区 二島駅 【Minty】

「頭が痛い」「頭がだるい」などと悩みを抱えていませんか。
現在、頭痛の症状を緩和するのに「アロマ」が注目されています。
ここでは、頭痛に効果的なアロマオイルをご紹介します。

▼頭痛の種類
■緊張型頭痛
精神的なストレスと身体的なストレスにより起きる頭痛です
後頭部から首筋にかけて起こる頭痛で、目の疲れやだるさ、圧迫感などの特徴があります。

■片頭痛
脳の血管が広がったことで、頭のこめかみから眼のあたりに痛みが生じます。

▼頭痛に効くアロマオイルとは
■緊張型頭痛の場合
アロマには筋肉の緊張を緩める、血管を広げて血流を良くする作用があります。
日頃からストレスを感じやすい方は、アロマオイルの香りをかぐだけでも、リラックス効果が期待できます。

・ローズマリー
・レモングラス
・バジル

お好みのアロマの香りを見つけて、マッサージや入浴などに使用することで頭痛を和らげることが可能です。

■片頭痛の場合
片頭痛は、日常生活に支障をきたすことが多いため、適切に対処することが大切です。
アロマの香りをかぎながら、薄暗くて静かな部屋で安静に過ごすことにより、症状を緩和できますよ。

・ラベンダー
・ペパーミント
・パルマローザ

片頭痛は、血管を広げる運動や入浴は避けて、ゆっくりリラックスした状態を保つことが大切です。

▼まとめ
緊張型頭痛や片頭痛において、アロマを使用することで症状の緩和が期待できますよ。
頭痛の症状に合わせたアロマを使用して、適切に対処することが大切です。
「Minty」は、お客様一人ひとりに寄り添ったカウンセリングをしており完全予約制です。
頭痛で悩んでいる方は、ぜひお問合せください。