むくみ解消に効果が期待できるリンパマッサージとは?

query_builder 2022/12/01
コラム
37

むくみの解消に効果的だと言われる「リンパマッサージ」とは、一体どのようなものなのでしょうか。
聞いたことはあっても、まだ挑戦したことがないという方も多いものですよね。
本記事ではどのようなものか概要を紹介しますので、ぜひチェックしてみてください。

▼むくみ解消に効果が期待できるリンパマッサージとは?
リンパマッサージとは全身に流れるリンパの流れを良くするために行うものです。
マッサージによって水分や老廃物を流して排出を促します。
リンパマッサージでは、オイルやジェルなどを使って施術が行われるのが一般的です。
リラクゼーションサロンやエステサロンで施術を受けられますので試してみましょう。

■むくみ以外で期待できる効果には何があるの?
リンパマッサージには以下のような症状の緩和にも効果が期待できます。

・肩こり
・頭痛
・腰痛
・冷え
・ストレス

リンパの流れが良くなると代謝も上がることからダイエットにも役立てられます。
全身へのアプローチによりリラックスできるためストレスの緩和にもなるでしょう。
健康だけでなく、美容にも大きな効果が期待できるのがリンパマッサージです。

▼まとめ
リンパマッサージとはリンパの流れを良くするために行うものです。
オイルやジェルなどを使って行うのが一般的な方法として知られています。
リンパの流れが良くなると、むくみ以外に肩こりや頭痛などの緩和にもつながるでしょう。
心身に不調があり改善を目指しているのなら、ぜひ生活に取り入れてみてくださいね。

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